Con la entrada del mes de noviembre y por ende con la celebración de Halloween, Día de Muertos, así como las fiestas decembrinas entre las que destacan las posadas, la navidad, y el año nuevo; sin olvidar por supuesto los brindis del trabajo, graduaciones, y muchos eventos más, tendemos a dejar de lado nuestra preparación física y solemos postergarla hasta el mes de enero, que es cuando deseamos perder aquellos kilitos de más que subimos durante estos meses, no obstante, siempre será una buena idea seguir haciendo ejercicio en la medida de lo que sea posible, ya que finalmente todos conocemos los beneficios que nos brinda, y además hay muchos deportes que podemos practicar incluso estando de vacaciones.
Beneficios Del Deporte En La Salud
Si aun no sabes todos los beneficios que nos brinda hacer deporte los Centros para el control y la prevención de enfermedades de Estados Unidos destacan los siguientes:
- Se incrementa sustancialmente la salud cerebral, ya que se tiene una mejor habilidad para pensar, así como una excelente habilidad cognitiva. También reduce la depresión y la ansiedad, y te ayudará a dormir mejor.
- El ejercicio es muy bueno para mantener tu peso, e incluso con una actividad más intensa puedes bajar esos kilitos de más.
- Finalmente, reduce los riesgos de la salud evitando en buena medida las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, algunos tipos de cánceres, fortalece tus huesos y músculos, entre muchos beneficios más.
También es importante mencionar que el ejercicio aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
Ropa Deportiva Para Entrenar Aun Cuando Estés De Vacaciones
Por supuesto, no se trata de hacer ejercicio sólo por hacerlo, y para ello lo ideal es que te realices un chequeo médico antes de practicar cualquier actividad, y tener chequeos médicos cada cierto tiempo.
También es importante asesorarte con especialistas en el deporte que practiques, para que vayas agarrando técnica para que los beneficios se noten más rápido, pero mejor aún no te lesiones mientras realices cualquier actividad física.
En cuanto a los accesorios es importante utilizar los adecuados para el deporte que vayas a realizar, por ejemplo, hay ropa deportiva especializada para el gimnasio, para correr, para el ciclismo, el senderismo, y prácticamente cualquier actividad que vayas a realizar, por lo que siempre será una buena idea prestarle suma atención a ello y así tener todas las herramientas necesarias para el deporte que vayas a practicar.
Ropa Deportiva Para Practicar Fútbol
El fútbol soccer es quizá el deporte estrella en casi todo el orbe, por lo cual millones de personas lo practican a diario.
Es por ello que te compartimos cuales son los accesorios necesarios para practicar este fascinante deporte y así estés preparado para practicarlo y no sufrir ninguna lesión: Jersey o camisetas, short de fútbol, calcetines, espinilleras o canilleras, zapatillas o botas, las cuales puedes encontrar en tu tienda de productos deportivos favorita.
Tenis De Día de Muertos
En sintonía con estas fechas un regalo muy original que te puedes dar son los tenis de día de muertos los cuales además de por supuesto lucir muy hermosos tienen características que sin duda se adaptarán al deporte que quieras hacer.
Por ejemplo, los tenis de día de muertos que te recomendamos traen una parte superior UA IntelliKnit ligera y cómoda con elasticidad donde más la necesitas.
También traen malla en capas y panel de espuma en la parte media del pie para una mayor estructura y transpirabilidad.
La confección del cubre calzado facilita su colocación además de que tienen un calce contorneado, además la talonera externa crea el soporte más estable.
Finalmente, estos bellísimos tenis de día de muertos cuentan con amortiguación UA HOVR™ reactiva que reduce el impacto, devuelve la energía, y ayuda a impulsarte hacia adelante.
No está de más mencionar que también cuentan con suela exterior de goma completa con un patrón específico para mejorar la tracción y la durabilidad.
Gorros y Viseras Para Hacer Deporte
Por último, para estar más ad hoc a las fechas venideras lo ideal es contar con un gorro deportivo que le dará un toque de distinción a tu atuendo, además de protegerte del sol y de las inclemencias del tiempo que suelen presentarse en estos meses.
Los hay de diferentes tipos y diseños, por los que siempre encontrarás el que se adecue mejor a tu presupuesto, gustos y necesidades.
Conclusión
Es así como puedes seguir haciendo ejercicio incluso en vacaciones o en los tiempos venideros, ya que además de los beneficios ya mencionados al hacer ejercicio liberamos endorfinas, las cuales también son conocidas como hormonas de la felicidad, ya que aumentan la sensación de bienestar, y ayudan a relajar nuestra mente y nuestro cuerpo.
Finalmente, te dejamos con una de las frases más bellas de la saga de Rocky la que sin duda te motivará a seguir haciendo deporte sin importar cual época del año sea:
“Nunca pares, nunca te conformes, hasta que lo bueno sea mejor, y lo mejor excelente”.